Как рано просыпаться утром – два простых работающих решения

Dec 26, 2011
3 Comments
Кол-во просмотров: 4,779

Друзья, всем привет. Решил разбавить статьи про английский язык жизненной статьей. Хотя даже эта статья, хоть и косвенно будет иметь отношение к английскому или если вам хочется к переезду в США. Как минимум потому, что проснувшись рано вы больше успеете за день.

Вопрос, как рано просыпаться по утрам назрел, когда я завязал с хождением в офис, около месяца назад. Когда я снимал офис, то я платил деньги и мотивация приходить туда естественно была, конечно это мотивировало просыпаться 🙂 .

Как рано просыпаться утром

Но вот как только перестал ходить, то тут же график начал сбиваться и порой я просыпался в 12 часов дня, прибавив сюда утренние процедуры – зарядку, пробежку, душ, готовку еды, завтрак, подготовку к новому дню, еще работу с одной техникой для настройки мозга на правильную волну – выходили часа 2. А это уже 14 часов 🙂 , приступал к делам я именно в это время – даже комментировать не хочу. Хотя и ложился я в 3-4 ночи.

Теперь к методам. Я на себе пробовал очень много. Много будильников подряд был самым актуальным. Но все рано я их благополучно отключал. До этого, когда я работал еще не на себя, а в фирме, то там была очень четкая мотивация ОТ, т.е. за систематические опаздания – следует опиздюливание 🙂 . После этого решение было, снять офис с друзьями, это работало. Но как только ушел – как ни странно, перестало.

Так вот, появился запрос – и как-то в течение недели пришли два работающих решения.

Как рано просыпаться – созвон с другом

Я уже начал это использовать. Вы находите человека, желательно хорошего друга, который тоже развивается и работает над собой, а не лежит на диване и пьет начиная с пятницы все выходные.

Желательно, чтобы ему этот вопрос с ранними подъемами тоже был интересен. Очень важно, чтобы он был ответственным человеком, который никогда вас не подводил. Очень важно, чтобы он был позитивно настроенным на жизнь в целом.

Вы договариваетесь с ним, созваниваться каждое утро. Например, часиков в 8 или 7 или 6. Все зависит от вашего графика. Созваниваетесь по очереди. Первый день он вам, потом вы ему. При созвоне желаете друг другу доброго утра, можно поделиться планами на день, можно просто пожелать хорошего дня. Обменяться еще какой-то информацией. В общем разговор на 1-3 минуты.

Как бонус, подкидываю такую тему: созванивайтесь по видео, по скайп, и ноутбук при этом должен стоять не у кровати, на столе, чтобы нужно было встать, чтобы ответить.

Как рано просыпаться – пробежка с другом

Этот способ тоже пришел как-то сам собой. Я сейчас бегаю по утрам, в рамках одного онлайн-тренинга по самомотивации, который прохожу. Осилен уже месяц, впереди еще 2. Результаты уже очень хорошие. Прогресс отличный. Причем самое главное, что неважно, чем вы занимаетесь по жизни, этот тренинг встраивается именно в ваши цели, в ваш профессиональный рост. Фактически, у меня сейчас главные цели: английский, переезд в США, изучение западного SEO, создание своих сайтов под контекстную рекламу. Среди группы я уже нашел единомышленников, плюс те люди, которых я нашел еще до этого тренинга и с кем обсуждаю эти вопросы – все это дает очень сильный синергетический эффект и кучу мотивации для движения вперед, с теми людьми которые так же сильно хотят как и ты. Но сейчас не об этом 😉 . Кстати, кому интересно – вот тут все наши отчеты, все обсуждение – http://www.pickupforum.ru/index.php?showforum=195

Так вот с бегом по утрам, чтобы рано просыпаться. Я тоже уже нашел человека со своей улицы, с которым бегать по утрам. Вечером мы договорились на время и место. Я не могу подвести его, он меня. Вот вам опять же мотивация проснуться. Плюс, пробежка дает энергии на весь день. А если до этого еще сделать правильную зарядку, минут на 20-30 – так вообще сказка 🙂 .


Автор статьи

Игорь

Всем привет! Меня зовут Игорь и я рад вас видеть на своем блоге! Очень рад, что вы читаете мои статьи - надеюсь, вы нашли, что искали. Понравилась статья? Буду благодарен, если поделитесь ссылкой в социальных сетях. Специальные кнопки - в начале каждой статьи.

Комментарии:

  1. нормально просыпаюсь, когда восходит солнце… зимой проблематично встаю, зато весной и летом проблем нет 🙂

  2. Цитата из книги Андрея Парабеллума, кстати он не первый эту мысль я уже видел у других людей:
    “Сегодня я для себя подсчитал пугающую статистику:
    Если вспомнить то, что средняя продолжительность жизни составляет 77.5 лет, это для меня значит, что:
    1) мне уже 33
    2) значит, мне осталось жить в среднем: 77.5‐33=44.5 года
    3) вычитаем 30% от общей цифры на сон/умывания, душ и еду:
    44.5‐30%=31.15 лет
    4) выкидываем еще 20% на всякие левые дела, которые по ‐любому накапливаются: емаил, бухгалтерия, комменты в жж, телефон и пр: 31.15‐44.5*20%=22.25 лет
    5) и еще 10% на всякие ожидания в очередях, поездки на транспорте и пр: 22.15‐10%*44.5=17.8
    МНЕ ОСТАЕТСЯ МЕНЬШЕ 18 ЛЕТ :(((
    Бл**ь! Совсем практически ничего (((
    А сколько осталось Вам? И что Вы планируете успеть за это время???”

    Реально порой обидно думать что мне уже столько лет а я еще совсем ничего не достиг…какой тут нафиг спать…хочется вскакивать с кровати и сразу же за работу!

    • Ага ага, арбайтен наше все 🙂 Тут вспоминаются особенно кодинг-марафоны из фильма Social Network сутки напролет. Жить своим делом и все будет здорово.

Оставить комментарий




  • RSS
  • Facebook
  • Google+
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Flickr
  • YouTube